Coach sportif à Montigny le Bretonneux 78180

Vous recherchez un coach sportif pour vous entraîner à Montigny le Bretonneux mais vous ne savez pas par où commencer ? Montigny le Bretonneux, idéal pour se remettre bien dans sa peau ? Quels sont les domaines, forêts et autres parcs pour courir en profitant du bon air frais ? Si je suis plutôt nage, où devrais-je aller du coup ? De quelle manière, je pourrais effectuer une séance de sport avec un coach ? Et quel est le rôle d’un coach dans cette quête du bien-être ?

Faire du sport dans la commune

A 25 km de Paris, l’ancien petit village de campagne Montigny-le-Bretonneux s’est agrandi sur le dernier quart de siècle. Malgré son expansion (due aux grandes sociétés venues s’implanter), la commune a su rester une ville pleine d’espace vert et autres parcs. La ville faisait d’ailleurs partie dans les années 1700, du domaine du parc du château de Versailles. Pour courir, des endroits comme le Parc Érasme ou les Arcades du Lac sont très agréables. Si vous êtes plutôt nage, nous vous conseillons de vous renseigner en allant au centre aquatique du Lac ou à la piscine couverte Swimcenter.

Pour les plus braves d’entre vous, il est aussi possible de s’entraîner pour un vrai challenge : le Trail Urbain de Montigny. Organisé chaque année, le trail Parcourir Montigny organise une course de 10km sans aucun dénivelé. C’est une course référence pour tous vos records personnels sur 10km. Elle consiste en deux boucles de 5km au travers Montigny le Bretonneux en passant par son centre historique. Vous découvrirez des facettes de cette ville que vous ne soupçonnez pas. Le vieux Montigny avec son clocher et ses maisons d’époque vous étonnera par son calme, bien loin du dynamisme incroyable de son centre d’affaires de la ville nouvelle.

La base de loisir de Saint Quentin en Yvelines

Ce lieu est un endroit incroyable pour les amoureux de sport et d’activité physique. Il offre un excellent terrain de jeu et pour tous les niveaux. La base de loisir est situé à cheval entre la ville de Trappes et celle de Montigny le bretonneux. Il fait environ 10km et est tout à fait propice à la course à pied. Que ce soit sur bitume ou dans les chemins, vous aurez tout loisir de perfectionner votre technique et votre cardio, et ainsi voir vos capacités physiques décoller. Vous passerez à côté du golf, endroit paisible où sportifs aguéris et novices se cotoient pour travailler leur swing ou le petit jeu près du drapeau. Vous baignerez ainsi dans un environnement favorable et inspirant quel que soit votre niveau sportif. C’est un endroit que j’affectionne particulièrement pour mes entrainements personnels. Ces vastes espaces vous permettent de vous exprimer pleinement. Il y a également un parcours santé qui est idéal pour faire quelques tractions, quelques séries de pompes ou autre dips par exemple. 

Si le coeur vous en dit, je suis même prêt à vous le faire découvrir et vous donner plein d’idées pour agrémenter le programme de remise en forme que nous aurons mis en place ensemble dans le cadre de nos séances de coaching sportif à domicile.

Si vous n’êtes pas sur Montigny même, voici les villes sur lesquelles votre coach sportif à domicile intervient à proximité :

Versailles, Le Chesnay, Marly le roi, Bailly, Noisy le roi, Louveciennes, Bougival, La Celle saint Cloud, Buc, Jouy en Josas, Guyancourt, Plaisir, Saint-Nom-la-Bretêche, Elancourt, Rocquencourt, Voisins-le-bretonneux, Maurepas, Guyancourt, Neuilly sur seine, Boulogne billancourt

Coaching à domicile pour les particuliers

Votre coach à Montigny le Bretonneux se charge de vous de manière individuelle, en duo ou même en trio pour celles et ceux qui le préfèrent. J’ai choisi de proposer ça pour 2 raisons simples. D’une, à plusieurs, vous serez plus à même de vous motiver avec un proche et de réussir vos objectifs personnels tout en ayant un programme personnalisé. D’un autre côté, vous allez pouvoir bénéficier d’un tarif plus intéressant puisque nous ne faisons pas de surcoût que vous soyez une, deux ou trois personnes.

Pour autant, je reste un fervent supporter du coaching sportif personnel, où votre coach sportif s’occupe de vous et vous seul. L’ultra personnalisation de ce service offre un réel plus en matière de qualité et de suivi. L’avantage indéniable est que votre coach sportif vous suit au plus près, sans jamais devoir gérer d’autres personnes. Son attention reste concentrée sur vous. Pour ma part, cela me permet d’aller chercher des détails sur l’exécution de vos mouvements et de vos exercices. Ces séances de sport à domicile en solo sont des moment intenses en analyse, en intensité, en créativité et en partage. Je finis par connaître beaucoup de vos forces et faiblesses, qu’elles soient physiques, musculaires ou même mentales. Ainsi, plus le temps avance, plus les séances sont qualitatives et nos échanges perspicaces. Cela nous permet de former une petite équipe, mais aussi d’envisager des objectifs sportifs que vous ne vous seriez probablement autorisés.

C’est pourquoi, je vous conseille chaudement de vous faire accompagner pour atteindre vos objectifs, qu’ils soient ambitieux ou plus modestes. Car bien souvent, on ne sait pas par où commencer. Pire encore, la motivation peut vous faire défaut. Avoir son entraineur personnel permet d’obtenir méthodologie, accompagnement, connaissance et une motivation toujours au plus haut. Et en cas de coup de mou, en tant que sportif à domicile je ferai en sorte de vous sortir du creux de la vague.

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Coaching sportif Montigny le Bretonneux en entreprise

C’est quelque chose qui se fait de plus en plus en entreprise, avoir un coach sportif. L’idée est simple : proposer aux employés des métiers de bureau, avec une forte sédentarité de faire du sport entre collaborateurs. Outre l’aspect de forme et de santé, ce cours de sport va aussi permettre de renforcer la cohésion d’équipe à travers une activité physique. L’impact d’une séance de coaching sportif devrait aussi dynamiser les équipes et donc les rendre plus efficaces. 

Grâce à cette formule, vous aurez l’occasion de voir vos collègues de travail sous un autre angle. Le sport est très fédérateur et bien souvent nous retrouvons des similitudes avec le monde du travail. Grâce à un coach sportif en entreprise, vous pourrez trouver davantage de cohésion d’équipe en apprenant beaucoup sur vous même mais également sur les forces et les faiblesses de vos collègues. Le tableau, une fois dressé des forces en présence, il est plus facile d’agir et de voir la progression de chacun des membres de votre équipe. 

Le sport est également un formidable lieu de complicité. Nous remarquons que dans la difficulté, les sportifs se serrent les coudes. Pour les managers par exemple, cela peut être une excellente façon de voir quelles personnalités sont plus à même de travailler ensemble et de quelle façon. Cela permet parfois aussi de voir des leaders émerger.

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