Programme de remise en forme dans les Yvelines

C’est une des résolutions annuelles qui revient le plus souvent : “je vais me remettre au sport”, “cette année je bouge plus” etc… La deuxième étape, et la plus dure, est de passer à l’action. Coach sportif à domicile dans les Yvelines je suis à votre disposition pour vous aider à réaliser enfin cette bonne résolution grâce à un programme de remise en forme.

Pourquoi et comment commencer un programme de remise en forme ?

Si vous avez pris la décision de suivre un programme de remise en forme c’est que vous savez que votre corps a besoin de bouger. En effet, la pratique régulière du sport permet le bon fonctionnement :

• de notre système immunitaire
• hormonal
• des articulations et des muscles
• de notre cerveau

Le programme de remise en forme parfait n’existe pas, tout d’abord il doit être un programme qui vous motive et qui est adapté.

Quelle activité privilégier pour se remettre en forme ?

Pratiquer le sport ne doit pas être un fardeau ni une torture mais un allié. Il faut définir des activités tantôt ludiques, tantôt ardues mais toujours dans la bonne humeur. Grâce à mon expérience, je choisirai avec vous un programme qui vous convient. Il existe un nombre presque infini d’activités sportives selon si vous souhaitez faire du renforcement musculaire, perdre du poids, faire du cardio…

Un programme de remise en forme efficace est un programme qui est adapté puis qui évolue en fonction de vos progrès. Coach sportif à domicile dans les Yvelines je suis à même d’établir avec vous un programme qui vous convient pour vous remettre à la pratique sportive sans vous décourager. Je propose des programmes de remise en forme dans des cours individuels, ou à plusieurs par exemple pour des séminaires d’entreprise.

Mes tarifs sont accessibles et dégressifs selon le nombre de séances. N’hésitez pas à me contacter.

Une méthode qui fonctionne pour ma remise en forme

S’il y a bien quelque chose que j’ai appris dans ce métier, c’est que pour être en forme, et de façon durable, l’idéal est encore de voir les choses sur le long terme. Aussi, si vous pratiquez une activité qui n’est qu’un outil et dans laquelle vous ne trouvez aucun plaisir ou très peu… vous ne batirez rien de solide. 

Soyez curieux(se) et voyez en toute discipline nouvelle, une façon d’apprendre et de découvrir un univers sportif. Se faire une culture sportive en lisant, regardant des vidéos et encore mieux, pratiquer… c’est l’assurance de former son esprit à de nouvelles habitudes de vie sur le long terme.

Mon rôle dans l’établissement de vos programmes est de vous imprégner d’un schéma de pensées positives basées sur des pratiques sportives variées et plaisantes pour vous. Sans plaisir, point de salut…